【DF美肌醫生】傳明酸淨透亮白淡斑組(眼霜+化妝水+精華)
| 【THINK PINK】悠遊樂活系列 復古雙釦式英倫風後背包(橘黃 TP-114-7801-308) | 【Hedgren】HCCH -Casual Chic雅緻系列 -蓋釦斜背包-小(棕色) | 【EASTPAK】CHIZZO系列CHARGED後背包(PINK) | 【EASTPAK】CHIZZO系列CHARGED後背包(CHECK PINK) | ||||
| 【THINK PINK】悠遊樂活系列 復古雙釦式英倫風後背包(海軍藍 TP-115-7801-508) | 【THINK PINK】悠遊樂活系列 復古雙釦式英倫風後背包(酒紅 TP-115-7801-108) | 【THINK PINK】悠遊樂活系列 復古雙釦式英倫風後背包(桃紅 TP-114-7801-188) | 【THINK PINK】悠遊樂活系列 復古雙釦式英倫風後背包(綠色 TP-114-7801-408) | ||||
| 【VECHIO】素面壓紋基本款短夾(黑色) | 【BERLOX】法式經典系列Sweet艾菲爾菱格(長夾- 法式粉) | 【日本 薰衣草】可愛甜美流蘇包(紫褐色4D8845604-0) | 【VECHIO】素面壓紋九卡可翻式短夾(黑色) |
最近同事小美問我，哪裡買【DF美肌醫生】傳明酸淨透亮白淡斑組(眼霜+化妝水+精華)比較好呢?
我跟小美交情好 我直接幫他上網搜尋
【DF美肌醫生】傳明酸淨透亮白淡斑組(眼霜+化妝水+精華)推薦,評比,開箱文,報價,價格,比較,那裡買便宜！
唉呦! 【DF美肌醫生】傳明酸淨透亮白淡斑組(眼霜+化妝水+精華)曾在MOMO購物網造成搶購熱潮。
小美入手後果然覺得很不錯! 大讚果然是好物阿！
商品訊息功能:
- 品號：3922733
- 高濃度3%傳明酸美白成分添加
- 富含多胜月太眼部激活因子
- 柔潤x亮白X緊緻三重功效
鮮果日誌水果禮盒
內容來自YAHOO新聞
減重不復胖！營養師：勿陷快速減重泥淖
【華人健康網記者張世傑／台北報導】肥胖是全民公敵，但是，當面對減重時，許多肥胖族卻是又愛又怕受傷害。營養師指出，除了多運動外，記錄每日飲食行為是減重第一步，但要切記：減重是長期抗戰。切勿「一心求快」，以及「太在意卡路里」，避免重蹈復胖陷阱中。
台北醫學大學保健營養學系推出：線上營養師，計算每日飲食量。（圖片提供／台北醫學大學）
美食上桌，先拍照再動筷
台北醫學大學保健營養學系舉辦「營養健康促進週」，推出「拍照算營養」，使用者用手機拍下「三餐」後上傳，線上營養師不僅幫您算熱量，也會計算六大類食物及營養素攝取比例等數據。
拍照上傳後，營養師會出具一份分析報告，除了攝取多少熱量，還會計算一日所需的六大類食物：「水果」、「蔬菜」、「油脂」、「豆魚肉蛋」、「乳品」、「全穀根莖」，是否已經超量，或是不足多少份量。
另外，還會提供總熱量中，脂肪、蛋白質及醣類的佔比，並針對使用者提供改善建議；北醫職員在營養健康促進週期間下載APP後，還能邀請4名親友，體驗一次拍照算營養的功能。目前將先在學校實施，未來不排除推廣至醫療院所。
錯誤的飲食行為，雖然能讓身體快速瘦身，但卻會傷害自身健康。
台北醫學大學校友、專業營養師劉怡里，在「營養健康促進週」演講中強調，許多人用斷食、節食等方法來減重，不僅營養失衡，結果脂肪還是「不離不棄」鞋子除臭殺菌。事實上，「吃錯」是多數人減重失敗的原因。如果能夠控制熱量、改變飲食內容、每天寫飲食日記，減重不需挨餓，也能瘦得健康。
勿求快先擺脫卡路里魔咒
特別是，網路上流傳的快速瘦身法，只要會算食品包裝上卡路里的加法，不運動、飲食內容不限，的確1個月可以瘦4公斤以上，但這都是假象，只能減掉水分和肌肉，體脂肪卻直線上升，這種減肥法宛如包著蜜糖的毒藥，對健康是一大傷害。
而「一心求快」的結果，可能造成電解質不平衡、骨質流失、尿酸增加導致痛風產生、肝臟發炎、膽結石、膽囊發炎、維生素缺乏等問題，甚至危及生命，希望苗條又健康的人，切勿過於急躁。
健康瘦細嚼慢嚥多蔬菜
在飲食上，營養師劉怡里建議，應多吃各種蔬菜、水果、未精製全穀根莖類等天然食材；多喝白開水，避免含糖飲料，限制攝取高能量密度食物（特別指高糖、低纖維、高脂肪的加工食品）；避免加工肉製品的攝取，以及減少食用高鹽及鹽漬食物。
多吃各種蔬菜、水果、以及未精製全穀根莖類等天然食材，是減重必要元素。
同時要細嚼慢嚥，建議一頓飯最好要吃20到30分鐘、慢慢吃，並以蔬菜為主，如胃口大的人，可以先喝清湯與300cc的水。而若想採用少量多餐，建議規畫好每天三餐和點心的內容，點心最好選擇茶葉蛋、無糖豆漿、脫脂牛奶或水果。
不復胖體脂肪先達標準
減重不復胖的先決條件是，體脂肪（BMI）要降到標準值，如果減掉的是水分或肌肉，復胖的機會就比較高。以體脂肪標準來說，30歲以下女性，體脂肪應小於24%；30歲以上女性，體脂肪應小於27%；30歲以下男性，體脂肪應小於20%；30歲以上男性，體脂肪應小於23%。
基本上，減重初期2至3個月以飲食控制為主、運動為輔，減重後期才以運動來維持體重，以達到減少復胖為原則。最重要的是，要維持均衡的飲食方式，以及規律的生活作息，減重成功之後，三餐仍要均衡飲食，並保持運動習慣，自然就不容易復胖。
【延伸閱讀】
有運動就會瘦？4個減重迷思一次搞懂 ?
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/減重不復胖-營養師-勿陷快速減重泥淖-024203078.html
【DF美肌醫生】傳明酸淨透亮白淡斑組(眼霜+化妝水+精華)
商品訊息簡述:
品名:DF傳明酸亮白眼霜15ml+
DF傳明酸亮白前導化妝水200ml+
DF傳明酸淡斑精華5ml*2
保存期限:三年
化妝品廣字號:北市衛?廣字第 105010547號/北市衛?廣字第 105010562 號/北市衛?廣字第 105010549 號
MOMO購物網
【寢之堡LG001954】防蹣全密封式床墊保護罩(極細纖維-加大標準-QUEEN) | 【LooCa】榮耀富貴六件式床罩組(加大) | ||
【HOYACASA 寶格麗】加大緹花八件式兩用被床罩組 | 【巴麗維亞】紫花繽紛(頂級加大AB花版活性精梳棉六件式床罩組台灣精製) | ||
【快速到貨】原創本色-星空 吸濕排汗加大四件式兩用被夏罩組(3色可選) | 【EYAH】100%莫代爾纖維絲雙人加大七件式床罩組-邂逅流年 |
【DF美肌醫生】傳明酸淨透亮白淡斑組(眼霜+化妝水+精華)推薦，【DF美肌醫生】傳明酸淨透亮白淡斑組(眼霜+化妝水+精華)討論，【DF美肌醫生】傳明酸淨透亮白淡斑組(眼霜+化妝水+精華)比較評比，【DF美肌醫生】傳明酸淨透亮白淡斑組(眼霜+化妝水+精華)開箱文，【DF美肌醫生】傳明酸淨透亮白淡斑組(眼霜+化妝水+精華)部落客
【DF美肌醫生】傳明酸淨透亮白淡斑組(眼霜+化妝水+精華)那裡買，【DF美肌醫生】傳明酸淨透亮白淡斑組(眼霜+化妝水+精華)價格，【DF美肌醫生】傳明酸淨透亮白淡斑組(眼霜+化妝水+精華)特賣會，【DF美肌醫生】傳明酸淨透亮白淡斑組(眼霜+化妝水+精華)評比，【DF美肌醫生】傳明酸淨透亮白淡斑組(眼霜+化妝水+精華)部落客 推薦
【DF美肌醫生】傳明酸淨透亮白淡斑組(眼霜+化妝水+精華)
ob嚴選品牌旗艦店
78FDED0DF2118183
留言列表
